INJOY med Rücken- und Figurzentrum, Fitness in Graz

Kraft - Koordination - Stabilisation - Gleichgewicht / Hochwirksames Rückentraining

Kinesis nennt sich das neuartige Trainingssystem, das mittels Seilzüge Muskeln anspricht, die mit herkömmlichen Trainingsgeräten gar nicht oder nur sehr schwer angesteuert werden können. Man stärkt damit die tiefl iegende Rückenmuskulatur, stabilisiert den Rumpf und koordiniert den gesamten Bewegungsapparat.

Somit eignet sich dieses Training ideal für die Beseitigung bzw. Linderung von Rückenproblemen. Neben Krafttraining und Ausdauer sind Beweglichkeit und Koordination zwei weitere tragende Säulen die bei einem gesundheitsbetonten Training berücksichtigt werden müssen.

■ stärkt die tieferliegende Rückenmuskulatur
■ stabilisiert den Rumpf
■ koordiniert den gesamten Bewegungsapparat
■ Beseitigung bzw. Linderung von Rückenproblemen
■ Stabilisation der Gelenke
■ Videounterstütze Bewegungsanleitung

Folgende Kurseinheiten werden aktuell angeboten:

Kinesis - LWS-Rückenzirkel - Spezielles Training bei Lendenwirbelsäulenbeschwerden
Kinesis - HWS-Rückenzirkel - Spezielles Training bei Halswirbelsäulenbeschwerden
Kinesis - Energiebanlancetraininig nach Traditioneller Chinesicher Medizin (TCM)
Kinesis - Koordination - Verbessert das Zusammenspiel Nerv und Muskel, schafft Entlastung im Alltag
Kinesis - Gelenksstabilisation - Spezielles Trainng zur Sicherung der Gelenke und Schutz vor Alltagsbelastungen
Kinesis - Ski- und Snowboardzirkel - Vorbereitendes Training speziell für die Wintersportarten
 
Weitere Informationen finden Sie im Kursprogramm
Außerhalb der Kursstunden können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm absolvieren. Unser Team steht auf Wunsch jederzeit an Ihrer Seite.

Ihre Vorteile im Überblick:

ANSPRECHEND FÜR ALLE: Ob sie Wert auf Muskelaufbau, Flexibilität und Balance legen, Kinesis ist in allen Fällen genau das Richtige.

ABWECHSLUNGSREICHES TRAINING: Mit seinen uneingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten und über 300 verschiedenen Übungen bietet Kinesis ständige Variationen und Abwechslung.

SICHERHEIT: Alle Bewegungen sind fließend und natürlich - ohne Druck- oder Stoßkontakt wird der gesamte Körper einbezogen.

BENUTZERFREUNDLICHKEIT: Durch den individuell einstellbaren Widerstand der beiden Kabel lässt sich Kinesis genau an Ihre Bedürfnisse anpassen, unabhängig von Alter und Fitnessniveau.

TRAINING DES GESAMTEN KÖRPERS: Zusätzlich zum Fokus auf bestimmte Muskelgruppen kann Kinesis auch zum Training mehrerer Muskelgruppen auf verschiedenen Ebenen eingesetzt werden – so werden Kraft, Koordination, Stabilisation, Flexibilität und Balance gleichzeitig trainiert.